Con gái cần biết cách chăm sóc dưỡng da hỗn hợp vào mùa hè

Mùa hè đến luôn mang theo ánh nắng chói chan kèm theo đó là lượng bức xạ tia cực tím cao hơn bình thường rất nhiều nên rất dễ làm cho da bị tổn thương. Khi đó da dễ bị mất nước khiến cho da khô, bong tróc và thiếu sức sống.  Nếu không có chế độ và phương pháp chăm sóc đúng cách thì da của bạn sẽ làm da xuất hiện vết thâm và nhanh chóng bị lão hóa. Sau đây là một số cách chăm sóc dưỡng da hỗn hợp vào mùa hè mà đã là con gái thì cần phải biết:

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng không chỉ giúp bạn có một sức khỏe tốt mà còn giúp bạn có một làn da đẹp. Bạn sẽ không thể sở hữu được một làn da đẹp nếu mấy đêm liền bạn không ngủ vì lí do công việc hoặc bạn bị mất ngủ. Lúc này, làn da của bạn vô cùng thiếu sức sống, các vết thâm quằn ở mắt làm mất đi vẻ đẹp trên gương mặt, … Để khắc phục, bạn nên ngủ trước 23 giờ và phải ngủ 7 – 8 giờ/ngày làm được như thế này thường xuyên thì bạn sở hữu được một bí quyết để làm cho làn da đẹp hơn.


Uống đủ nước: Nước là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày vì trong một ngày chúng ta có thể không ăn nhưng không thể không uống nước. Đặc biệt, vào mùa hè cơ thể bạn dễ bị mất nước. Vì vậy, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày bạn cần phải uống ít nhất 2 lít nước. Nước sẽ giúp da giữ độ ẩm cần thiết nên bạn cần uống nước thường xuyên trong ngày và tốt hơn là hay xen giữa các bữa ăn.




Chế độ ăn uống phải hợp lí: Chế độ ăn cũng góp phần không kém vào việc chăm sóc làn da khỏe  mạnh. Để bảo vệ làn da, giảm đi những tác hại gây ra bởi tia UV và ngăn chặn sự lão hoá da, cần cung cấp cho cơ thể các chất: vitamin C, E và A; omega-3, carotenoid, kẽm và selen thông qua chế độ ăn hằng ngày bằng các thực phẩm sau:


  • Vitamin C, E và A: cam, quýt, kiwi, dâu tây, cải xoong, cà chua, ớt ngọt…; dầu thực vật (hướng dương, ngô), rau tươi, hạnh nhân…; gan, lòng đỏ trứng, cá béo, phô mai, bơ….
  • Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi…
  • Carotenoid (hoa quả và rau xanh đậm màu): cà chua, cà rốt, bí ngô, xoài, đỗ, dưa hấu…
  • Kẽm: mầm lúa mì, trai, hến, bánh mì thô…
  • Selen: hải sản, cá, nấm, tỏi, hành tây, ngũ cốc thô…

Chọn sửa rửa mặt cho phù hợp: Bạn cần hiểu rõ sửa rửa mặt là một phần không thể thiếu góp phần chăm sóc làn da khỏe đẹp. Việc lựa chọn sửa rửa mặt rất quan trọng, thậm chí còn quan trọng hơn bạn chọn kem dưỡng da nữa đấy. Tuy theo da của bạn mà chọn mua sửa rửa mặt thích hợp nhất. Giả sử, da của bạn thuộc da khô thì hãy chọn sửa rửa mặt không chứa xà phòng là tốt nhất.


Dùng kem chống nắng:  Khi đi ra khỏi nhà vào những thời điểm có nắng thì các trang phục như mũ rộng vành, khẩu trang, găng tay, tất… là những việc làm thiết thực mà bạn thường làm để bảo vệ sức khỏe và vẻ đẹp cho làn da. Mặc cho bạn đã dùng quần áo, mũ, khẩu trang rất kĩ thì tia UV vẫn có thể xuyên qua phần nào nên tốt nhất bạn cần thoa kem chống nắng đúng cách để bảo vệ làn da của mình.


Sử dụng mặt nạ trái cây: Mặt nạ trái cây là cách làm đẹp thân thiện với thiên nhiên vừa giúp bạn tiết kiệm, vừa giúp bạn sở hữu một làn da tươi trẻ, hồng hào, đầy sức sống. Một số mặt nạ trái cây thường dùng như: Dưa chuột, đu đủ, cà chua, bơ, chanh,…


Trên đây là các cách chăm sóc dưỡng da hỗn hợp vào mùa hè hãy áp dụng ngay để có một làn khỏe đẹp nhé!

Chat với bộ phận hỗ trợ tại đây